내용
요가시간에는 캣카우자세와 상체를 비트는 악어 자세를 배워
소화기와 호흡기를 튼튼하게 해주고 척추의 좌우 밸런스를 잡아주는 시간을 가졌습니다.
말만들어도 어려울 것같은 동작들을 할 수 있을까라는 생각이 들었지만
강사님의 지도하에 천천히 호흡을 하면서 동작을 따라하니
어느새 몸이 이완되고 편안한 느낌을
갖는 회원분들의 모습을 볼 수 있었습니다 :)
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